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人流术后要补充哪些营养

来源:大庆妇科医院 时间:2015-05-29 08:36 字号:
核心提示:很多女性觉得无痛人流的伤害少,所以忽视了人流术后的身体调养。妇科专家提醒,不管伤害大小,人流术后还是要注意调理的,不然容易落下病根。
    随着无痛人流的广泛使用,让很多女性都认为无痛人流对身体的伤害小,恢复快,术后不需要太注意。但妇科专家提醒,不管伤害多么小,但手术仍然是手术,特别是人流手术,术后如果不注意保养,很容易留下病根。所以,人流术后要注意三种营养物质的补充。
    1、补充铁质,预防贫血的发生。铁是产生人体能量的主要元素, 它担负着向身体器官和肌肉输送氧气的重要任务,如果缺铁就会导致贫血的发生。日常饮食中,可多吃些瘦肉、猪肝,这些都是铁质的最佳来源,赤豆、黑豆、黄豆的补铁效果也不错。水果中,香蕉、草莓也能起到很好的补铁效果。
    2、补充维生素A。维生素A能促进组织修复,而动物肝脏中维生素A的含量比较丰富,可以适当多吃。另外,人流手术后,女性的身体比较虚弱,容易出汗,所以要及时补充水分和其他维生素。
    3、补充蛋白质。在提高身体的抵抗力中,蛋白质起到至关重要的作用。蛋白质作为抗体的重要组成部分,如果身体对蛋白质的摄入量不足,那么身体的免疫力就会下降。所以,在人流手术15天内,要及时补充蛋白质,可以多吃瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等富含蛋白质的食物来增强身体的抵抗力。
推荐2款人流术后的食疗方
    1、糖饯红枣。取干红枣50克、花生100克、红糖50克。先把干红枣洗净,用温水浸泡半个小时。把花生放入开水中焯一下,剥下花生衣备用。把浸泡好的红枣与花生衣一同放入小锅内,加入焯花生的水和适量的清水用文火煮30分钟,捞出花生衣,调入红糖,等红糖溶化后收汁即可,随意服用。糖饯红枣具有补气、养血的功效,适用于人流术后身体虚弱、贫血的女性服用。 
    2、乳鸽枸杞汤。取乳鸽1只、枸杞30克、盐适量。把乳鸽去除毛杂及内脏,用清水洗净,与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开,再用小火炖煮2个小时,调入盐即可,吃肉饮汤,每日服1次,分两次服完。乳鸽枸杞汤具有益气、补血的功效,适合于人流后体倦乏力、身体虚弱等症状的女性服用。
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