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乳腺炎的诱发因素

来源:大庆妇科医院 时间:2017-06-08 08:53 字号:
    乳腺炎是常见的妇科疾病,哺乳期妇女是此病的高发人群,尤其是初产妇由于缺乏哺乳经验,容易患上乳腺炎。为了避免疾病的发生,我们应了解发病的原因,平时生活中应做好预防工作。
那么,乳腺炎的诱发因素都有什么呢?
1、乳房受伤
    女性应避免乳房受到挤压或者剧烈的碰撞,尽量不要做大幅度的剧烈运动,这些因素都容易诱发乳腺炎。
2、选择不合适的内衣
    如果女性长时间穿着不合身的内衣,如胸罩比较厚,不是棉质的内衣,或者胸罩过紧等原因,都可能出现乳头感染,造成乳腺炎的发生。
3、抱臂
    部分女性喜欢将手抱在胸前,其实这样会加重胸部的负担,不利于胸部的发育。专家建议女性,平时应自然的将手垂放在腿部,不要做抱臂的姿势,如果感觉累了,可以伸伸懒腰,将手抬高等,有利于塑造完美胸型。
4、伏坐
    很多都市女性长期伏案工作,往往忽视了乳房的保健工作,乳房胀痛、腋下不适等症状也就随之而来。长期持续这种状态的话,严重威胁女性乳房的健康,所以平时应适当的做些缓解动作,伸伸懒腰等,预防乳腺炎的发生。
5、趴睡
    女性平时最好采取仰卧或者侧卧的姿势睡觉,尽量不要趴着睡觉,否则容易对胸部造成压迫,致使乳房下垂。
哪些食物能够预防女性得乳腺炎?
1、食用菌类:
    女性平时多吃黑木耳、香菇、猴头菇等菌类食物,这些食物既能增强人体免疫力和抵抗力,具有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可以很好的保护乳房。
2、牛奶和奶制品:
    牛奶和奶制品不仅可以补钙,对于乳房保健还有一定的作用。平时的主食应多吃些杂粮,如谷类、大豆、玉米类食物等,长期食用,对人体健康均有好处。
3、新鲜水果和蔬菜类:
    女性平时多吃些新鲜的水果,如葡萄、猕猴桃、苹果等,不仅能够补充多种维生素,还有抗癌的功效。蔬菜如西红柿、胡萝卜和一些绿叶蔬菜等。
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