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吃什么对乳腺增生好

来源:大庆妇科医院 时间:2015-08-30 08:31 字号:
核心提示:乳腺增生很常见,一旦患上乳腺增生除了要积极配合医生进行治疗,在饮食上也要多吃利于乳腺增生康复的食物。
    乳腺增生是常见的乳腺疾病,一旦患病不仅要积极配合医生进行治疗,还要在饮食上注意,并多吃有助于乳腺增生康复的食物。
    1、蔬菜和水果。多吃富含纤维素的蔬菜,能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。平时可以多吃红薯、芹菜、芦笋、红萝卜、芥蓝、桑葚、石榴、猕猴桃、等蔬菜水果。
    2、大豆食品。大豆中含有异黄酮,这种物质能降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适,抑制乳腺增生的发生,益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆,每周吃豆腐或豆腐干3—5次。
    3、鱼类。鱼类中含有人体必需的氨基酸和不饱和脂肪酸,都有保护乳腺的作用,对预防乳腺增生有益。
    4、含碘食物。碘能促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,消除乳腺增生的隐患。海带中就含有大量碘,海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。患有乳腺增生的女性,每周可以食用海带1—2次。
    5、乳制品。牛奶、酸奶中含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,还能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶,能减少脂肪吸收,降低乳腺增生的发生率。
    6、菌类食物。黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等菌类,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,防止乳腺恶性增生。
    7、富含维生素B6和维生素E的食物。酵母、花生、芝麻、核桃等都能消除乳腺增生的隐患,促使乳腺增生康复。建议常吃花生、核桃等。
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