痛经怎么办

    由于生活节奏越来越快，工作压力的关系。特别是女性，如不经常锻炼身体，体质会比较虚弱，特别容易出现痛经的现象。

    痛经是指在月经前后或月经期间，下腹疼痛者称为痛经。痛经分为：原发性痛经和继发性痛经两类，绝大多数的痛经属于原发性痛经，也就不是由生殖器官畸形、肿瘤或炎症引起的。引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经。痛经一般出现在月经初潮后2～3年，25岁以后便逐渐减少，结婚生育以后就会很少再出现了。

    妇科医院主任建议：要注意增强体质，生活要有规律，注意劳逸结合，保证营养均衡和充足睡眠，另外不要在过分寒冷、潮湿的地方或水中工作，禁止洗冷水澡，不食生冷辛辣食物，要保持乐观，性情开朗，不要有过重的思想负担。

    痛经会在月经过后自然消失，如不采取积极的预防何相应的措施，将会造成肉体和精神上的痛苦。首先要预防痛经的发生，平时加强锻炼，消除对月经的恐惧、忧虑的紧张情绪；注意经期卫生，避免过度劳累，少吃寒凉刺激性食物，避免淋雨或冷水澡、在冷水中劳动等。发生痛经时，轻者可以服去痛片、安定片等药，短时间就可以止痛。