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常喝橙汁能防卵巢癌

来源:大庆妇科医院 时间:2014-12-04 08:29 字号:
核心提示:橙汁虽然好喝,而且对健康和美容有益,但也要适量饮用,不要喝的太多,不然会增加痛风的风险,而且早餐前喝橙汁还会加重胃肠负担。
    橙子美味多汁,还富含维生素C,很多女性都喜欢吃,而且多喝橙汁还能美容养颜,而新的研究发现,橙汁还能帮助女性降低卵巢癌的风险。
    由于橙汁中含有抗氧化剂黄铜和黄烷,能使女性罹患卵巢癌的风险降低20%以上。类黄酮还能改善血管功能、预防发炎,相比于其他女性,常喝橙汁的女性,患上卵巢相关疾病的几率要低31%。
    卵巢对于女性来说是十分重要的生殖器官,它不仅在女性身体健康方面发挥着重要作用,还是女性生育的保证。类黄酮很容易从食物中获取,只要进行简单的饮食改变,多吃橙子,或经常喝橙汁、茶等富含类黄酮化合物的食物,保持健康的生活方式,并进行有规律的运动,就能降低卵巢癌的风险,有助于养护卵巢。
    需要注意的是,橙汁喝太多容易痛风,而且别在早餐前喝,早餐对于人体健康至关重要,如果早餐空腹饮用橙汁,果酸中的香油精会刺激胃黏膜发炎,加重胃负担。最好是在早餐吃完主食之后,再饮用橙汁,或将橙汁冷冻10—15分钟,也能有效减少香油精。
    另外,橙汁喝太多还容易造成痛风,并诱发肾结石、糖尿病等疾病。痛风与过度饮酒、吃太多红肉等都有关系,而饮用橙汁、喝碳酸饮料也是风险之一。
温馨提示:橙汁虽然能降低患卵巢癌的风险,但也不要过量,特别是患有痛风的女性,更要小心饮用。
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